Les facteurs clés pour choisir le meilleur matelas

Petit rappel : pour une vie saine au quotidien, il est essentiel d’avoir un sommeil réparateur. Par ailleurs, la qualité vaut bien plus que la quantité en heures de sommeil, il semble donc indispensable de choisir un bon matelas. On vous aide à choisir celui qui sera le plus confortable pour vous.

Quand on a pour but de trouver le matelas idéal, il faut avant tout savoir comment on dort. Répondez à ces questions pour bien sélectionner votre matelas.

- Est-ce que vous dormez seul ou accompagné ?

Outres les dimensions de votre lit, il faut assurer une bonne indépendance de couchage. Privilégiez un matelas qui vous donne à la fois une indépendance et une liberté de mouvements, afin que votre partenaire ne les ressente pas. Les matelas à ressorts ensachés sont toujours une réussite.

- Quel matelas choisir selon votre morphologie ?

Si vous êtes de petite taille, on vous recommande d’utiliser un matelas flexible. Si vous êtes plutôt costaud, il vaut mieux dormir sur un matelas un peu plus ferme afin d’éviter des déformations.

- Quelle est votre position pour dormir ?

Avant tout, pour éviter des lésions dorsales, lombaires et cervicales, il est essentiel d’avoir un matelas qui s’adapte à votre position quand vous dormez. Si en général, vous dormez sur le dos, il vous faudra un matelas plus ferme, et si en revanche vous dormez de côté ou sur le ventre, autant en choisir un qui soit moyennement dur.

- Est-ce que vous bougez quand vous dormez ?

Prenez note de cette règle en or quant aux matelas et les mouvements pendant la nuit : plus de mouvements, plus de fermeté.

- Êtes-vous chaleureux ou plutôt frileux ?

Les draps et les couettes vont certainement vous aider à rester au chaud, tout comme le matelas. D’ailleurs, il peut vous aider à trouver la meilleure sensation thermique pour dormir. Si vous souffrez de transpirations nocturnes, les matelas ensachés seront un choix sûr, puisqu’ils sont bien aérés. En revanche, si vous êtes la reine ou le roi des neiges, il vaut mieux miser sur un matelas en viscoélastique.

Quoi que vous décidiez, choisissez le meilleur matelas

Chaque type de matelas a ses avantages, il faut tout juste savoir quel est le meilleur pour vous, celui qui s’adapte à vos besoins. À part votre position ou habitudes de sommeil, assurez-vous de choisir la meilleure option.

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