Slackline: trova il tuo equilibrio

Nacque negli anni '80 negli Stati Uniti come metodo di allenamento per gli scalatori e, ora, lo slackline è diventato uno sport che ha sempre più seguaci. Una delle ragioni della sua crescita è la connessione corpo-mente che si stabilisce quando viene praticato, senza dimenticare la sfida che comporta. L'adrenalina è più che servita!

Sul filo del rasoio

Controlla il tuo respiro: fermalo. Concentrati, piedi dritti e guarda davanti a te. Le braccia, in alto, ti aiuteranno a mantenere l'equilibrio. Più sei nervoso, più il nastro tremerà e più difficile sarà camminare. Rilassati e concentrati di nuovo sul tuo respiro.

Ecco come gli esperti di questa forma d’equilibrio ti consigliano di introdurti a uno sport ancora poco conosciuto in Italia. Consiste nel camminare su una corda, che non è un cavo, legata e stretta in due punti. Anche se normalmente questi punti sono di norma alberi, sui quali si applica una protezione per evitare di danneggiare la loro corteccia, le immagini più spettacolari sono incredibili paesaggi naturali con la corda sospesa a molti, moltissimi metri di altezza.

Concentrazione massima

Dicono che la pazienza sia una virtù e quando si inizia nella slackline ...bisogna averne. Preparati, la prima volta è più che improbabile che tu possa fare più di due passi sulla corda. E qui sta il segreto del tuo successo. La perseveranza, la motivazione e l'attitudine sono la chiave per raggiungere la levitazione, tanto che gli equilibristi in questo sport vengono chiamati “riders”.

La pratica della slackline richiede molta concentrazione. Così tanti ne approfittano per praticare lo yoga sulla corda. Poiché l'unica cosa a cui devi e puoi pensare è quella di non cadere, molti la confrontano con la meditazione.

Se camminare sulla corda sembrava difficile, fate attenzione alle sue altre modalità:

• Trickline: consiste nel saltare, piroettare e girare sulla corda sopraelevata a poca distanza da terra. Una regola: nessuna parte del corpo può toccare il suolo.
• waterline: esattamente come il trickline ma con una difficoltà aggiunta, è praticata sopra l'acqua. Mentre ha il vantaggio che cadere nell'acqua fa meno male ed è più divertente che farlo sul terreno, ha la complicazione che il movimento naturale dell'acqua fa sembrare che la corda si muova, rendendo difficile il bilanciamento .
• Longline: è fatto con un nastro lungo 30 metri che deve essere percorso facendo diverse posizioni in equilibrio.
• Highline: il più estremo e sorprendente delle sue modalità. In esso la corda è sospesa a più di 20 metri di altezza. Ma calmi, per sicurezza, i praticanti sono solitamente agganciati al nastro da un'imbracatura.
• Rodeoline: è l'unica variante in cui la corda non è tesa, ma a forma di U.

Corpo e mente

Non è solo l'esercizio mentale che viene praticato sulla corda. La sua pratica comporta un allenamento fisico completo: si fa forza con tutto il corpo per mantenere l'equilibrio e rimanere in piedi. Attento ai tuoi benefici: rinforza le articolazioni, le gambe e l'addome. Dicono che in una settimana di allenamento sei in grado di camminare sulla corda. Hai il coraggio di provarlo?